教室のご案内

教室のご案内

小児科ロビー・産婦人科待合いロビー
アフタービクス

ご存知ですか!?産後6週間から6ヶ月の間が、いちばん体がもとに戻ろうとする時期なんですよ!!
日ごろの運動不足、ストレス解消にいかがでしょうか?

生後1ヶ月半からお子さまも参加可能です。ママのシェイプアップから赤ちゃん体操まで盛りだくさんの内容ですよ!

☆ 月曜日 午前11時10分~12時 ※第1週目はお休みです。
☆ 当院で出産された方:200円
☆ 他院で出産された方:300円


小児科ロビー・産婦人科待合いロビー
マタニティスイミング

妊婦さんのためのプログラムです。

アフタースイミング

産後ママのためのプログラムです。
水の中で体の重さから開放されて運動することは、体の間接にも、心にも優しく、ウェイトコントロールにも嬉しい効果が・・・!?
プールで少しおしゃべりしながら体を動かしましょう。

☆毎週 水曜日 午前10時半~11時半


小児科ロビー・産婦人科待合いロビー
ベビースイミング

お友達の声や水の刺激は、赤ちゃんの脳の発達に良い影響があります。
水中を歩くのは、産後のママの体にもとても良いです☆
プールでママと遊べるので、赤ちゃんもニコニコです!ぜひご参加ください。

☆ 対象: 生後6ヶ月の赤ちゃんとママ
☆毎週火曜日 午前10時半~11時半

ママとプールであそんでいた赤ちゃんも、みんな大きくなったかな?


パパママ教室
前期
第3水曜日
13:30から

後期
第4水曜日
13:30から

離乳食教室
第4金曜日
10:30から

ベビーマッサージ

ママのマッサージで赤ちゃんはリラックス!!
のびのび体を動かしてごきげんに☆マッサージをおぼえて、スキンシップの時間がステキになりますように。

☆対象:生後3ヶ月~12ヶ月の赤ちゃんとママ
☆毎週第2金曜日 午前9時45分から30分間 バスタオルをお持ちいただき、ママも動きやすい服装でおこしください。
☆当院で生まれた赤ちゃん:200円
☆他院で生まれて当院にかかっている赤ちゃん:300円
☆他院で生まれて当院にかかっていない赤ちゃん:400円
※参加費のすべてを「おぎゃー募金」に寄付させていただきます。

お申し込みお問い合わせは、玉石産婦人科 受付まで。

マタニティチェア

「マタニティチェア」とは、妊婦さんのためのチェアエクササイズのことです。
「チェアエクササイズ」とは、イスに座りながら健康づくりに欠かせない有酸素運動、筋力トレーニング、ストレッチなどができる運動です。「体を動かしたい」「肩こり・体重が気になる」・・・など、体を動かして、スッキリ解決しませんか?

☆金曜日 午前10時半~11時半

マタニティビクス

妊婦さんのための有酸素運動で、最も効果的で安全な妊娠中の健康法として、また、分娩および産褥期においてよい影響をもたらす目的で考案されたものです。妊娠16週から、分娩直前まで参加可能です。

☆持ち物:運動のできる服装、室内シューズ、タオル、飲み物
☆月曜日 午前10時~11時 ※第1週目はお休みさせていただきます。

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